Add to favorites[Kita Ward] I had a zazen experience with my kids at a temple in Tokyo!
こんにちは。夏休み前に、北区ニュースという区内報を見ていたら「親子で座禅」の文字がありました。そこで、私は「ねえ、はっちゃん。座禅したい？」と聞きました。そう聞きながらも、（たぶん、やりたがらないよね、、）と高をくくっていた私ですが、思いの外、「うん、やりたい！」という返事がありました。
というわけで、今回の「東京の小学生とおでかけ！」のテーマは、子供と座禅体験です。
子供に座禅体験てそもそも可能なの？
Is it even possible for children to experience zazen?
子供と近所のお寺に座禅体験に行く際、（子供って座禅に耐えられるのかしら、、。）と、一抹の不安を感じました。だって、私は学生のときは式で微動だにしないのが得意でしたが、いまはネット漬けの日々でせっかちになったので、じぶんが座禅をできるかさえも自信ありませんでした。
When I went to a nearby temple with my child to experience zazen, I felt a little anxious, wondering if my child would be able to endure zazen.
しかし！今回、わたしの子供は小４（９歳）でトライしましたが、「楽しかった♡」と座禅を楽しんでおりました。参加させてみないと、分からないものですね〜；今回、わたし達の他にも参加した親子は５組ほどいたと思いますが、特に座禅をしてグズったり逃走（！）したりした子供は一人もいませんでした。みんな、すごいね！
but! This time, my child tried zazen when he was in 4th grade (9 years old), and he said, “It was fun♡” and enjoyed zazen. You won’t know until you try to participate.
今回伺ったのは歴史深い静勝寺(じょうしょうじ）
This time we visited Seishoji Temple, which has a rich history.
今回、お邪魔したのは東京都北区の静勝寺（じょうしょうじ）です。静勝寺（赤羽西１－２１－１７）は、JR赤羽駅南口を出て、徒歩５分程度で着きます。南口を出たら左折して、31アイスクリームの前で左折。直進して左手のデイリーヤマザキを過ぎたら右折し、１つ目の信号で直進。道なりに進むと、奥に見えてきます。
This time, I visited Seishoji Temple in Kita Ward, Tokyo. Seishoji Temple (1-21-17 Akabane Nishi) is about a 5-minute walk from the south exit of JR Akabane Station.
静勝寺は定期的に坐禅会や写経会を開いている、由緒正しき曹洞宗のお寺でした。門からみた感じよりも、中は整っていて素敵な施設に感じました。なんでも、戦国時代の上杉氏に使えた太田道灌像を祀る寺として、1715年に建立されたらしいです。知らなかった〜！
坐禅会の開始は10時からだった
The meditation session started at 10am.
今回、親子の坐禅会は朝１０時に始まりました。よかった、、。わたくし、朝はめっぽう弱くて、７時起きがギリギリです（→おい）。静勝寺さんは通常時も以下のスケジュールで坐禅会をやっているようですよ。
This time, the parent-child zazen session started at 10am. good,,. I’m really weak in the morning and can barely wake up at 7am (→Hey).
座禅会
毎月第１土曜 １５：００－１７：００
第３日曜 ５：３０－６：３０
10時前には、お母さんと娘さん、お父さんと息子さんなどの親子の組み合わせが計５組ほどいらっしゃいました。「お好きな席にお座りくださいね」と、優しい女性係員の方の声。料金は、確か保険で１０円か２０円くらいのみ払った気がします。（２ヶ月後に書いてるのでうろ覚えですいません、、）
チラシには「蚊よけのため、長袖長ズボンを着用のこと」と書かれてあったので、「すいません、着替えていいですか？」と尋ねると、「大丈夫、暑いので。そのままでもよいですよ〜♪」とのことでした。
The flyer said, “To protect against mosquitoes, please wear long sleeves and long pants.”
座禅は良き呼吸をするための手法♡
Zazen is a method for good breathing♡
さて、ここからは写真撮影ができなくなりました。住職の方が来て挨拶をしてくださいました。「みなさん、座禅というと怖い、痛い、みたいなイメージがあると思いますが。座禅は良い息をするために行うのですよ」とおっしゃりました。意外！！瞑想なのかと思ってましたが、深く呼吸するためのものとのこと。
Now, you can no longer take photos from here. The chief priest came and greeted us. He said, “Everyone, when you think of zazen, you have images of something scary or painful, but zazen is done to take a good breath.”
確かに、わたしなんか日常バタバタと過ごしていますが、ものすごく呼吸が浅いよね、と感じます。座禅をするときは、呼吸に意識を向けます。そんな機会、普段生活しているとなかなかない。
まずはお寺の方がデモンストレーションを見せてくれた
First, the person at the temple gave a demonstration.
それで、わたしたち親子は広いお堂へ移動しました。私は（あの、バシっ！と叩く棒で打たれるのかなあ）とビクビクしておりました。デモンストレーションとして、住職さんともう一人のお坊さんが、見本を見せてくれました。それに習って、まずは胡座を組みました。
We moved to a large hall. I was nervous and wondered if I was going to get hit with that banging stick. As a demonstration, the chief priest and another monk showed us a sample. Learning from that, I first sat cross-legged.
不思議です。普段は家の中でクーラーをつけて「暑い、暑い！」とぼやいている私ですが、お堂の中はクーラーがないのに、不快な気分になりません。集中していると、こんなにも人間の気持ちは変わるのだと実感しました。そして、親子みんなで円になって胡座を組むのは、なんか楽しかったです。おしりの下には坐布（ざふ）というまん丸のクッションを敷くので、おしりも痛くありませんでした。
真夏にクーラーなし15分×３セットでも心地よかった
It’s strange. I usually turn on the air conditioner at home and complain, “It’s hot, it’s hot!”, but inside the temple, even though there is no air conditioner, I don’t feel uncomfortable. I realized how much people’s feelings change when they concentrate.
練習を終えた私達は、別室に移動し、真夏にクーラーなしで１５分×３セットの座禅を行いました。気になる「バシ！」の棒（警策：きょうさく）で打つやつですが、やってほしい人だけが手を挙げるという仕組みでした。チキンの私はやってもらいませんでしたが、やってもらってもよかったかも、、と思います。（体験者の女性は、痛かったけど気持ちよかったという感想でした）
終わったあとは、久々に感じた爽快さを満喫しました。体験してよかった！写経も楽しいかも！と思い、お寺と自分がつながった気がいたしました。子供も座禅をしたことを夏休みの日記に書けました。行こうかな？と迷っているなら、ぜひ一度お試しを！気持ちよかったです。
東京はすっかり秋！ではなく、まだ半袖です〜。どうなっちゃうの、東京〜；というわけで、今回もご覧いただきましてありがとうございました＼(^o^)／
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